ご飯抜かナイ!お菓子やめナイ!ないないダイエット!?


(京都FLAGS cafe)

快楽ホルモン、ドーパミンの威力

この前京都に行ってから、

ダイエット中です(>_<)

ケーキもお菓子もやめられない。

だって甘いもの食べてると

幸せですもんね。

「快楽ホルモン」と呼ばれる

ドーパミンが分泌されるようですよ。

快楽という名前だけあって、

ほんとにやめられません。

どんどん加速してしまいます。。

ないないダイエット!

ご飯抜かナイ!

お菓子やめナイ!

ないないダイエット!!

なにかを抜いたりやめたりしたら、

反動厳しいし、

快楽ホルモンを完全に断つのは

逆にストレスになりそう。。

そんなわけで只今、

ご飯抜かなくても、

お菓子やめなくてもいい

超!楽ダイエット実践中です。

とっても簡単ダイエット!?

甘いものやめたくないけど、

量を減らせばよいだけで。。

コーヒーを飲むと甘いものが

自動的に欲しくなるから、

甘〜〜いココアを飲むことにしましたー!

調べたら、ココアダイエットって、

ほんとにありました!!

繊維とポリフェノールがたっぷりだから

身体にもよいそうですよー♡

身体にもよいと聞けば一石二鳥!!

続けようと思います!

3キロ増えた体重が一週間で元通り!

ダイエットの専門家じゃないから、

いいか悪いかは、わからないですが、

私の飲み方は。。

甘いものの代わりに、

ココアだけで甘いもの

食べた気分になりたいので、

ココアのお粉大量投入(笑)

普通の2倍くらいの量で、

飲んでます。

お菓子食べたくなるたび、

濃い〜〜ココア!!

今も濃くて、甘ーいココア飲んでるところ。。

ちょっと最近甘いもの食べる量が

加速していたので、

ココア飲んで調整です。。

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のおら

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