のおら 
(京都FLAGS cafe)
目次
快楽ホルモン、ドーパミンの威力
この前京都に行ってから、
ダイエット中です(>_<)
ケーキもお菓子もやめられない。
だって甘いもの食べてると
幸せですもんね。
「快楽ホルモン」と呼ばれる
ドーパミンが分泌されるようですよ。
快楽という名前だけあって、
ほんとにやめられません。
どんどん加速してしまいます。。
ないないダイエット！
ご飯抜かナイ！
お菓子やめナイ！
ないないダイエット！！
なにかを抜いたりやめたりしたら、
反動厳しいし、
快楽ホルモンを完全に断つのは
逆にストレスになりそう。。
そんなわけで只今、
ご飯抜かなくても、
お菓子やめなくてもいい
超！楽ダイエット実践中です。
とっても簡単ダイエット！？
甘いものやめたくないけど、
量を減らせばよいだけで。。
コーヒーを飲むと甘いものが
自動的に欲しくなるから、
甘〜〜いココアを飲むことにしましたー！
調べたら、ココアダイエットって、
ほんとにありました！！
繊維とポリフェノールがたっぷりだから
身体にもよいそうですよー♡
身体にもよいと聞けば一石二鳥！！
続けようと思います！
3キロ増えた体重が一週間で元通り！
ダイエットの専門家じゃないから、
いいか悪いかは、わからないですが、
私の飲み方は。。
甘いものの代わりに、
ココアだけで甘いもの
食べた気分になりたいので、
ココアのお粉大量投入（笑）
普通の2倍くらいの量で、
飲んでます。
お菓子食べたくなるたび、
濃い〜〜ココア！！
今も濃くて、甘ーいココア飲んでるところ。。
ちょっと最近甘いもの食べる量が
加速していたので、
ココア飲んで調整です。。
