のおら 
(5秒腹筋 劇的腹痩せトレーニング)
松井薫、西東社
毎朝、モーニングメソッドの中で
エクササイズする時間あるので、
本買ってみました。
「腹やせ」というのがいいでしょう？！（笑）
筋肉と話そうっていうのも分かりやすい！！
最初ざっと読んだだけだったから
雰囲気で、やっていたのだけど。。
今日、再度見直して、きっちりやると
すごく効いてるカンジ！！
雰囲気でやってるだけでも、
かなりいいカンジと思ってたけど、
ここから二週間で更に良くなりそう！！
わくわくしてきちゃいますっっ
かなり、モーニングメソッド
楽しくなってきたかもー！
自分史上最高バージョン更新中かなっっ
