のおら 
メナード青山リゾートのハーブガーデンが
あまりによかったので、
瞑想用に自然の音のビデオ作ってみました！
こんなビデオ作ってたら、
どんなに瞑想好きかと思われそうですが、
瞑想とかポージングって苦手です。。
多分じっとしていられないタイプでしょうか（笑）
だいたいカバンをごそごそ探し物しています。。
そう言えば小学校の時、
授業中ずっと鉛筆を指で回してるし、
そのうち、鼻の下に鉛筆挟んでたと、
参観に来た母親が言っておりました（笑）
でも、そんなタイプだからこそ、
瞑想オススメのようです。
いつもバタバタしているので、
目を閉じるとやらないといけないことが
迫ってきて、瞼がピクピクしちゃいます。
それでもそんな時間を取るって大事ですね。
ということなので、まずは1分間から。。
そのうち3分5分と伸ばしていきます。
多分それ以上だと、寝てしまうと思うので。
ちょっとひととき、
自然のエネルギーチャージしてみましょう！
きっと素晴らしいひらめきが、
起こるかも！！
わくわくですね！
